Tots els S-ERGOS ™ dissenyats a Taiwan: la primera marca de cadires de rodes * Finançament disponible *

Fem una immersió profunda sobre com ser sa usuari de cadira de rodes. En un món ple d’aliments deliciosament poc saludables, mantenir-se sa no és una cosa estil de vida fàcil assumir. De la mateixa manera, estar saludable com una cadira de rodes Usuari en un món de deliciosos aliments poc saludables és un parell estil de vida difícil per perseguir. Un problema comú entre usuaris de cadires de rodes és l’obesitat, que és una cosa de tots usuari de cadira de rodes ha d’evitar.

Alguns van començar ús cadires de rodes al néixer, mentre que per a alguns, estar-hi una cadira de rodes va arribar més endavant vida després d'un contratemps, i per a alguns, pot haver-se produït a causa d'una malaltia. Tanmateix, estar dins una cadira de rodes no té res de què avergonyir-se ni desanimar-se.

Sovint es presenten problemes relacionats amb l’augment de pes usuaris de cadires de rodes. Mentre que alguns també pateixen problemes de salut mental més que d’altres. Malgrat tot, això no necessàriament ha de ser vostre condició. Els següents bons consells de salut ho aconsegueixen possible per a una cadira de rodes usuari per viure de forma feliç i satisfactòria vida. Comencem a ser saludables cadira de rodes user.

 1. Practicar exercici cardiovascular
Participar en cardiovasculars exercicis és beneficiós per al cor i els pulmons. L’objectiu és continuar fent exercici fins que augmenti la freqüència cardíaca i tingui prou calor per començar a suar. Aquests exercicis inclouen, entre d'altres, nedar, jugar a bàsquet o esprint de cadira de rodes, que cada cadira de rodes l'usuari ha de fer regularment.

2. Dormiu una bona nit

Un altre consell senzill per a la salut és dormir bé. El primer problema que sol sorgir és desplaçar-se al llit des del cadira de rodes. Tot i això, es pot resoldre ajustant el fitxer cadira de rodes segons l’alçada del llit i movent els reposabrazos cap amunt per facilitar que el conserge pugui aixecar, lliscar i canviar el usuari de cadira de rodes al llit. ús uns coixins i coixins còmodes poden ajudar-vos a trobar una posició còmoda per aconseguir una bona nit de son. 

3. Estirar-se per a la salut física

Mantingueu el vostre mobilitat mantenint les articulacions flexibles mitjançant l'estirament, que requereix per mantenir el tram durant un mínim de 30 segons. Uns quants trams cada dia incorporats a la vostra rutina garanteixen que el vostre cos estigui còmode quan es mou en diverses direccions i millora el cos circulació. L’estirament és un dels millors consells de salut per a les dones. L’estirament és beneficiós i és molt necessari per a tothom cadira de rodes usuaris.

4. Reduïu les calories i feu dietes amb calories baixes.

Com un cadira de rodes usuari, sempre és un repte mantenir un pes saludable, ja que no és tan mòbil com uncadira de rodes usuari. El millor que cal fer és assegurar-se que els aliments, fruites i verdures baixos en calories s’incorporin a la seva dieta diària. A més, doneu prioritat als aliments rics en proteïnes o hidrats de carboni per sobre dels aliments rics en greixos perquè els rics en greixos contenen més calories. Per exemple, una dieta crua d’aliments vegans és útil per reduir les calories i augmentar els nutrients. El TR90 i la dieta South Beach són excel·lents dietes baixes en calories que tenen un bon sabor i se centren en aliments saludables. 

5. Assegureu-vos de seure correctament

Mantenir una bona postura és un dels millors consells de salut per a homes i dones que he rebut com a cadira de rodes user.

Però, per què és important?

Una bona postura redueix l’estrès a les parts del cos i ajuda a evitar punts de pressió als malucs, de manera que us sentiu més còmode. Una bona postura també evita lesions i us ho facilita maniobra seva cadira de rodes lliurement.

Per fer-ho, cada part del cos ha d’estar alineada de cap a peus. Imagineu-vos una línia recta horitzontal pel tronc.

Feu que la vostra cadira sigui increïblement més còmoda mitjançant un respatller personalitzat de la cadira i un seient de disseny ergonòmic, que us ajudarà a mantenir una bona postura i proporcionar bé suport. No estem enmig de com ser sans cadira de rodes user.

6. Evitar les úlceres per pressió

De vegades, les úlceres per pressió poden ser realment desagradables i us poden deixar fora de l’acció i estar llit durant més d’uns mesos, o encara pitjor. També poden ser-ho Un dels pocs bons consells de salut per intentar evitar les úlceres per pressió és canviar la posició dels seients regularment. En cas que no pugueu moure's en el vostre cadira de rodes, intenta buscar-ne alguns ajuda en moure’s almenys una vegada cada hora només per dispersar la pressió sobre determinades zones del cos.

Compreu un coixí d’aire per reduir la pressió cadira de rodes, que no només és molt còmode, sinó que també pot ser molt útil prevenció aquelles nafres horribles.

Sistema de seients en forma de S Marc del polze
Seieu avui en cadires de rodes ergonòmiques.

7. Dutxar-se regularment i mantenir la higiene

A requisit bàsic del cos humà és dutxar-se regularment, almenys un cop al dia. La salut i el benestar de qualsevol persona es mantenen mitjançant la neteja i la higiene. És encara més important per a una persona que utilitza una cadira de rodes per dutxar-se cada dia. Molts usuaris de cadires de rodes Eviteu dutxar-vos cada dia des del seu cadira de rodes no és impermeable i demanar ajuda a un cuidador envaeix la seva privadesa. És de màxima importància per a tots cadira de rodes usuari per obtenir un cadira de rodes impermeable funda o coixí, de manera que no es converteix en un motiu per saltar-se una dutxa cada dia.

8. Intenteu evitar tant l'alcohol com possible per promoure la salut

El consum d’alcohol no és bo per a la ment ni per al cos de ningú i és encara més perillós per a aquells que hi som cadires de rodes.

L’alcohol és un depressiu relacionat amb problemes de salut mental i el consum d'alcohol; pot provocar problemes crònics de salut física i mental.

A més del perill per al fetge i el sistema cardiovascular, l'alcohol també està relacionat amb malalties greus com el càncer i la diabetis tipus 2, que no ens podem permetre el luxe de manipular.

Mantenir un bon equilibri és molt necessari per fer transferències segures des de i cap a cadira de rodes, i això és el primer que es veu afectat en beure.

Les persones que condueixen cadires elèctriques o patinets han estat acusades de conduir sota la influència, ja que també és un problema legal. Voleu evitar la vergonya, la despesa o la pèrdua de les vostres "rodes".

9. Tingueu una salut mental que es tradueix en un estat sa cadira de rodes user

La salut mental i física està directament connectada entre si. Molta gent experimenta depressió i comença a sentir-se inútil perquè no pot fer tantes coses per si mateixes com altres persones poden. També poden experimentar ansietat. Aquesta salut condicions es tracten amb assessorament i medicació adequats. Per tant, això es important consultar a un professional o metge si algú experimenta algun d’aquests símptomes.

10. Fluids per a la vostra salut

Finalment, un augment de la ingesta de líquids ajuda al funcionament del cervell i a la salut general. A més, també es reduiran les begudes gasoses i augmentaran la ingesta d’aigua proporcionar health beneficis i pot ajudar a perdre pes. Augmentar els nivells de líquids a intervals regulars també pot ajudar en moments de mala salut. Garantir una ingesta d’aigua saludable pot ajudar a accelerar el procés de recuperació si pateix algun tipus de virus o infecció. Això resumeix la nostra llista de com ser sans cadira de rodes user.

Conclusió

Amb sort, aquests senzills consells de salut us han estat d’utilitat. Aquests són només el començament de com ser sa cadira de rodes usuari. Feu la vostra pròpia llista. Que sigui genial! Només heu de saber que no tot el que llegiu us serà aplicable, ja que tothom és diferent. Comprendre el vostre propi cos i trobar el que funciona millor en la vostra situació és la clau per mantenir-vos sans. Bona sort!